Dicas de saúde do dia

• Arrume um espaço na sua Agenda para fazer ginástica, esqueça um pouco o trabalho e os compromissos e priorize mais a sua vida e a sua saúde;
• A Ciência elegeu alimentos NOTA 100, que não podem faltar em seu prato, pois fornecem nutrientes como fibras, vitaminas, substâncias que ajudam a prevenir o envelhecimento e o câncer. São eles: Laranja, vagem, brócolis, couve-flor, tomate, maçã, alface, espinafre, cenoura, abacaxi, manga, banana, cebola, uva.
• A Ciência elegeu também os NOTA 0, pois são alimentos com grande depósito de gorduras nocivas e sódio: São eles: cachorro quente, Chocolates, Biscoitos, Refrigerantes, Salames e Presuntos.